Cet atelier s’adresse aux gens de tout âge et de toute condition physique et est utile pour favoriser :

• Bien-être et forme physique, 
• Equilibre postural et mobilité articulaire,
• Détente mentale et corporelle,
• Régulation énergétique,
• Agilité et plaisir ludique au mouvement.

Durant ces cours nous serons particulièrement attentifs aux possibilités anatomiques et physiologiques de notre corps.

Nous veillerons à éveiller nos capacités de perception profonde et notre conscience corporelle.

Nous favoriserons les pratiques posturales en lien à la respiration, les étirements et le maintien de la circulation de notre énergie vitale.

Une séance est constituée de plusieurs étapes :

• Conscience corporelle, éveil, respiration.
• Assouplissement du corps via des exercices d'étirement
• Exploration du mouvement en synthèse de séance.